Emotionale Selbstführung unter Stress
Warum Situationen kippen – und wie du vorher wirksam wirst.
Präsenz, Wirkung und Autorität aus innerer Klarheit
Einladung – Pioniergruppe
Ich starte eine kleine Pioniergruppe für Menschen,
die viel Verantwortung tragen, emotional viel wahrnehmen
und merken, dass reine Methoden unter Stress nicht mehr greifen.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sagen:
„Ich will verstehen, warum Situationen kippen –
und was ich konkret tun kann, bevor sie kippen.“
Eben an jene, die viel Verantwortung tragen, emotional viel wahrnehmen und merken, dass reine Methoden unter Stress nicht mehr greifen.
Fühlst du dich angesprochen?
Worum es in diesem Kurs geht
Viele Menschen:
- kommunizieren bewusst
- sind empathisch
- reflektieren sich
Und trotzdem:
- reagieren andere plötzlich anders als erwartet
- eskalieren Gespräche scheinbar grundlos
- entsteht Stress, obwohl man „nichts falsch gemacht“ hat
Dieser Kurs zeigt:
Wirkung entsteht nicht durch Worte – sondern durch innere Haltung.
Und diese Haltung wirkt:
- über das Nervensystem
- über Präsenz, Stimme, Timing
- über Körpersprache als unbewusste Botschaft
Besonderer Fokus: Resonanz
Ein zentrales Thema ist Resonanz:
Wie reagieren andere Menschen auf dich –
nicht aufgrund dessen, was du sagst,
sondern wie du innerlich organisiert bist?
Viele Teilnehmende erleben:
- dass andere ruhiger reagieren
- dass Grenzen akzeptiert werden, ohne Kampf
- dass Konflikte sich entschärfen, bevor sie entstehen
👉 Nicht durch Technik.
👉 Sondern durch eine veränderte innere Ordnung.
Für wen dieser Kurs besonders geeignet ist
- Menschen in sozialen, medizinischen oder beratenden Berufen
- Betriebsräte, Interessenvertretungen
- Eltern / Mütter unter emotionalem Druck
- Hochsensitive Menschen mit Verantwortung
- Menschen aus konfliktbelasteten oder fordernden Systemen
Kurz gesagt:
Menschen, die viel tragen – und wirksam bleiben wollen, ohne sich zu verlieren.
Was du konkret lernst
- Stressreaktionen frühzeitig erkennen
- zwischen Gefühl und altem Muster unterscheiden
- Grenzen setzen, ohne zu verhärten oder zu verletzen
- Wirkung verstehen, bevor du erklärst
- Körpersprache als Ausdruck innerer Klarheit begreifen
Ablauf & Struktur
- Dauer: 4 Wochen
- Rhythmus: 3 Termine pro Woche
- Format:
- ca. 25 Minuten strukturierter Input (Video/Präsentation im Zoom)
- optionaler Austausch im Anschluss (bis ca. 15 Minuten)
- Aufzeichnungen: für alle verfügbar
Die Struktur ist bewusst kompakt,
damit sie neben Beruf, Familie und Verantwortung machbar bleibt.
Pioniergruppe – Einstiegspreis
390 € einmalig
Inklusive:
- 13 begleiteter Termine
- strukturierter Kursinhalt
- Aufzeichnungen aller Einheiten
- optionalem Austausch & Fragen
- persönlicher Begleitung im kleinen Rahmen
👉 Dies ist ein Pionierpreis für die erste Gruppe.
Weitere Durchgänge werden zu einem höheren Preis angeboten.
Der Entwicklungsweg im Kurs
Kein Methodenkurs – sondern ein zusammenhängender Entwicklungsweg von innerer Stabilität zu äußerer Wirksamkeit.
1
Innere Stabilität unter Stress
Du lernst, Stressreaktionen früh zu erkennen und dein Nervensystem zu regulieren – bevor Denken, Sprache und Verhalten kippen.
2
Emotionale Wahlfreiheit
Du unterscheidest Auslöser von Bewertungen, verstehst deine Schutzmechanismen und entwickelst echte Wahlfreiheit im emotionalen Erleben.
3
Wirkung & Resonanz
Du erkennst, wie Haltung, Präsenz und Körpersprache andere beeinflussen – oft stärker als Worte – und veränderst deine Wirkung von innen heraus.
4
Grenzen & reife Handlung
Du setzt Grenzen ohne Härte, kommunizierst klar unter Druck und integrierst Selbstregulation, Resonanz und Handlung in deinen Alltag.
Die Essenz bewährter Arbeit – jetzt erstmals im kompakten Format
Dieser Kurs ist kein Experiment.
Er ist die verdichtete Essenz aus intensiver Arbeit mit Führungskräften, Teams und Einzelpersonen – jetzt erstmals als kompakter, begleiteter Lernraum.
